70€

Bilan complet

Le bilan de vitalitĂ© est une consultation approfondie d’environ 1h30. C’est la premiĂšre sĂ©ance et le point de dĂ©part de votre accompagnement : elle est primordiale pour comprendre votre fonctionnement, identifier vos dĂ©sĂ©quilibres et mettre en place une stratĂ©gie adaptĂ©e.

Lors de ce premier échange, nous faisons le point sur votre hygiÚne de vie dans sa globalité :
hydratation, alimentation, digestion, sommeil, stress, niveau d’énergie, rythme de vie, activitĂ© physique, habitudes…

En tant que naturopathe Ă  Rouen, je vous accompagne avec une approche globale, individuelle et rĂ©aliste, afin de comprendre les causes possibles de vos symptĂŽmes et construire un plan d’action progressif, applicable dans votre quotidien.

Suite à la séance, vous recevrez par e-mail :
– un programme dĂ©taillĂ© incluant : plan alimentaire, activitĂ© physique, sommeil, gestion du stress et des Ă©motions, phytothĂ©rapie, aromathĂ©rapie, micro-nutrition

– une complĂ©mentation adaptĂ©e si nĂ©cessaire
– des fiches techniques personnalisĂ©es en annexe (conseils pratiques, routines, outils, etc)

Rendez-vous bilan
Rendez-vous suivi
50€

SĂ©ance de suivi

La sĂ©ance de suivi est un rendez-vous d’environ 1h, pensĂ© pour faire le point sur votre Ă©volution, mesurer vos progrĂšs et ajuster votre accompagnement en fonction de votre rĂ©alitĂ© (rythme de vie, contraintes, Ă©nergie, motivation).

Elle s’inscrit dans la continuitĂ© du bilan de vitalitĂ© et permet de consolider les changements afin d’obtenir des rĂ©sultats stables et durables sur le long terme.

Les sĂ©ances sont gĂ©nĂ©ralement espacĂ©es de 4 Ă  8 semaines : ce dĂ©lai vous laisse le temps de mettre en pratique les recommandations, d’observer ce qui fonctionne et d’identifier ce qui bloque.

Lors du suivi, nous faisons un point complet et je vous apporte de nouvelles recommandations, y compris sur des aspects qui n’ont pas pu ĂȘtre abordĂ©s lors du bilan initial ou sur des problĂ©matiques Ă©mergentes entre deux rendez-vous.

L’objectif : ancrer progressivement de nouvelles habitudes, avancer Ă©tape par Ă©tape, sans culpabilisation, avec des conseils rĂ©alistes, concrets et efficaces.

Coaching course
60€

Coaching courses santé

Suite au bilan de premiĂšre sĂ©ance, le coaching courses santĂ© est un accompagnement pratique d’environ 1h en supermarchĂ©, conçu pour vous aider Ă  mieux choisir vos aliments au quotidien, en fonction de vos objectifs : digestion, Ă©nergie, perte de poids, stress, performances sportives…

Lors de ce coaching, je vous accompagne pour :
– apprendre Ă  lire et comprendre les Ă©tiquettes nutritionnelles
– repĂ©rer les additifs, sucres cachĂ©s et ingrĂ©dients Ă  limiter
– comparer les produits Ă©quivalents
– identifier des alternatives adaptĂ©es Ă  votre budget et Ă  votre santĂ©
– structurer un panier “type” pour vos repas de la semaine.

Je peux Ă©galement vous orienter sur certains produits mĂ©nagers, d’hygiĂšne et cosmĂ©tiques, afin de limiter l’exposition Ă  des substances indĂ©sirables (perturbateurs endocriniens, allergĂšnes…).

Technique manuelle
PROCHAINEMENT

Techniques manuelles & bien-ĂȘtre


Pour complĂ©ter l’accompagnement en naturopathie, je propose Ă©galement des techniques manuelles de bien-ĂȘtre, visant Ă  favoriser la dĂ©tente, relĂącher les tensions et soutenir l’équilibre global du corps.

Ces soins relaxants permettent de stimuler les capacitĂ©s naturelles de rĂ©gĂ©nĂ©ration, d’amĂ©liorer la circulation (Ă©nergĂ©tique et corporelle) et d’apporter un vĂ©ritable moment de recentrage.

Ces techniques sont particuliĂšrement adaptĂ©es si vous ressentez : stress, anxiĂ©tĂ©, surcharge mentale, fatigue nerveuse, troubles du sommeil, besoin de relĂąchement et de lĂącher-prise, tensions musculaires…

Techniques manuelles & bien-ĂȘtre

đŸŠ¶

RĂ©flexologie Plantaire
(1h) – 50€

Soin d’acupression stimulant les zones rĂ©flexes du pied pour rĂ©Ă©quilibrer les organes, soulager les tensions et relancer l’énergie.

🌾

Massage Net Su Ki Ho (45mn) – 40€

Technique ancestrale chinoise pratiquĂ©e sur le haut du corps en posture assise. Elle agit en profondeur sur la circulation de l’énergie, relĂąche les tensions et favorise la dĂ©tente.

🧘

Modelage Californien (1h15) – 80€

Massage harmonique, neurosensoriel et holistique pratiqué sur le corps entier. Il procure une profonde relaxation physique et psychique en éveillant la conscience psycho-corporelle.

Votre bien-ĂȘtre commence ici

Contactez-moi dĂšs aujourd’hui pour une consultation personnalisĂ©e.

Prendre Rendez-vous
Retour en haut